Não é pretensão nossa ensinar o ciclista experiente com este texto, mas ao ciclista iniciante
dar 5 dicas de como ajudar a controlar sua bike em um terrento irregular e evitar lesões e acidentes.
Dica 1: Mantenha seus braços ligeiramente flexionados, durante todo o passeio,
tenha consciência que seu braço tem a função de amortecedor, e movimentando ele acompanhando os
obstáculos, vai reduzir o impacto no seu corpo.
Dica 2: Levante-se do selim quando for passar por obstáculos, tente manter o centro de
gravidade da bike, isto é, tente manter rodas dianteira e traseiras tocando ao solo ao mesmo
tempo depois que passar o obstáculo, e você consegui isso, jogando seu peso para trás, e a
inclinação do terreno lhe mostrará qual o ajuste perfeito para atingir este equilíbrio.
Dica 3: Pernas também deve estar sempre com joelhos flexionados, e se você procurar deixar
os pedais alinhados em relação ao terreno, você conseguirá um melhor movimento do corpo,
pois as pernas também tem um curso para absorver o impacto muito maior do que qualquer amortecedor traseiro.
Dica 4: Evite puxar exageradamente a frente da bike enquanto estiver passando por obstáculos, isto pode fazer que você perca o controle da Bike.
Dica 5: Obvia, mas tem que ser repetida, use sempre equipamentos de segurança para utilizar
sua bike, capacete, luvas, tênis, óculos entre outros que poderá ser a diferença entre você
fazer do ciclismo um esporte saudável, ou uma arma contra você mesmo.
Agora vai o desafio, comente em nosso blog ou face colocando sua dicas para ajudar nossos
colegas a tirarem o máximo de proveito do ciclismo.
Uma resposta
André L. Braga
Sou ciclista iniciante e todas as dicas fizeram muito sentido. Vou colocá-las em prática. Obrigado! Blog maneiro.