Você sabe controlar a Bike em pistas com obstáculos?

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Não é pretensão nossa ensinar o ciclista experiente com este texto, mas ao ciclista iniciante

dar 5 dicas de como ajudar a controlar sua bike em um terrento irregular e evitar lesões e acidentes.

Dica 1: Mantenha seus braços ligeiramente flexionados, durante todo o passeio,

tenha consciência que seu braço tem a função de amortecedor, e movimentando ele acompanhando os

obstáculos, vai reduzir o impacto no seu corpo.

Dica 2: Levante-se do selim quando for passar por obstáculos, tente manter o centro de

gravidade da bike, isto é, tente manter rodas dianteira e traseiras tocando ao solo ao mesmo

tempo depois que passar o obstáculo, e você consegui isso, jogando seu peso para trás, e a

inclinação do terreno lhe mostrará qual o ajuste perfeito para atingir este equilíbrio.

Dica 3: Pernas também deve estar sempre com joelhos flexionados, e se você procurar deixar

os pedais alinhados em relação ao terreno, você conseguirá um melhor movimento do corpo,

pois as pernas também tem um curso para absorver o impacto muito maior do que qualquer amortecedor traseiro.

Dica 4: Evite puxar exageradamente a frente da bike enquanto estiver passando por obstáculos, isto pode fazer que você perca o controle da Bike.

Dica 5: Obvia, mas tem que ser repetida, use sempre equipamentos de segurança para utilizar

sua bike, capacete, luvas, tênis, óculos entre outros que poderá ser a diferença entre você

fazer do ciclismo um esporte saudável, ou uma arma contra você mesmo.

Agora vai o desafio, comente em nosso blog ou face colocando sua dicas para ajudar nossos

colegas a tirarem o máximo de proveito do ciclismo.

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Uma resposta

  1. Sou ciclista iniciante e todas as dicas fizeram muito sentido. Vou colocá-las em prática. Obrigado! Blog maneiro.

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